アサイーボウルはもう遅い！？これからは【ドラゴンフルーツ（ピタヤ）】で作る『ピタヤボール』が熱い！

人の健康に役立つ豊富な栄養価と高単位の抗酸化成分をそれぞれ蓄えているフルーツを指します。
その代表として、ブルーベリー・アサイー・クランベリー・ザクロなどがあります。

ドラゴンフルーツ（ピタヤ）とは

サボテン科の植物で、メキシコまたは中南米の熱帯雨林原産。近年では、日本でも栽培されるようになってきています。
果実は、外見は緑色の突起物があり、果皮は光沢のある鮮やかな赤色が代表的だが黄色のものもあります。
果肉はとても特徴的な、真っ赤な色や白色、黄色のゼリー状をしています。

『ドラゴンフルーツ（ピタヤ）』の豊富な栄養

バナナの６５倍の食物繊維、カルシウム、カロチン、鉄分、葉酸、各種ビタミンにミネラル、さらにはポリフェノールが含まれています。
女性に嬉しいまさにスーパーフルーツですね！。

驚くほど高い効能

便秘予防

ドラゴンフルーツ（ピタヤ）には、なんとバナナの６５倍もの食物繊維が含まれています。
便秘でつらい思いをしている人には取り入れてみたいフルーツです。

レッドドラゴンフルーツに含まれる高い抗酸化力

レッドドラゴンフルーツに含まれている「ベタシアニン」という成分は、強い抗酸化作用を持っています。
なので、エイジングケアやダイエット食として高い評価を受けています。

貧血予防

鉄分や葉酸が含まれているので、貧血気味の人や妊娠前の女性にとって嬉しいフルーツです。

その他にも、美白・シミ予防、高血圧、血糖値を下げるなど、多くの美容や健康効果が期待できます。

毎日の食事に、手軽に取り入れて美容に磨きをかけてみてはいかがですか？。